0 Comments

شلل النوم الذي يشعر به بعض الأشخاص في وقت الاستيقاظ من النوم؛

وهو يظهر على عدم القدرة على الحركة وقت الإستيقاظ،

أو هو عبارة عن التحدث لمدة بضع دقائق معدودة،

وهناك ناس أخرى تشعر حين تستيقظ بالاختناق،

هذا هو المرض المسمى بشلل النوم.

شلل النوم وأسبابه الأساسية:

يتعرض كثير من الناس لشلل النوم حتى ولو لمرة أو مرتين يستمر على مدة دقائق قليلة،

وهو يعود السبب فيه، إلى عديد من العوامل، مثل:

ـ إذا كان هناك قلة في النوم.

ـ إذا تم تغيير مواعيد النوم .

ـ إذا كان هناك الإصابة بحالات عقلية والتي هي مثل التوتر أو الاضطراب الذي هو ثنائي القطب.

ـ إذا كان النوم على الظهر.

ـ إذا كان هناك مشاكل في النوم وهي تكون مثل الخدار أو مثل تشنجات الساق بالليل.

ـ كذلك يؤدي إليه تعاطي المخدرات.

كيفية تشخيص الإصابة بشلل النوم كما يلي:

يشخص المرض على أنه إذا ما وجد المريض نفسه وهو غير قادر على الحركة أو غير قادر على التحدث؛

ويكون هذه عدم المقدرة مستمرة لبضع ثوانٍ أو دقائق في أثناء النوم أو في لحظة الاستيقاظ ،

ما هو علاج شلل النوم:

كثير من الناس لا يحتاج إلى علاج لشلل النوم، ولكن قد يساعد العلاج لأي من حالات هي كامنة مثل الخدار.

إذا أصابك القلق والتوتر فعليك بالعلاجات التالية:

ـ عليك بتحسين عادات النوم، والحصول على الـ 8 ساعات من النوم كاملة كل ليلة.

ـ استعمال الأدوية المضادة للاكتئاب.

ـ يتم علاج أية من مشاكل صحية أو عقلية من الممكن أن تسهم في حدوث شلل النوم.

ـ كذلك علاج أية اضطرابات للنوم وهي الأخرى مثل الخدار أو مثل تشنجات الساق.

Share Button
الوسوم:, , , , , , , ,

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *